Browsing Category

সুস্থ থাকার ফর্মূলা

বেদানা (Bedana) কেন খাবেন? কি উপকারীতা?

বেদানা বা আনার বা ডালিমকে স্বর্গীয় ফল বলা হয়, কারণ এর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জাদুকরী গুনাগুন।বেদানা, আনার বা ডালিম এক রকমেরই ফল। বেদানা আকারে ডালিমের চেয়ে অনেক ছোট এবং মিষ্টি স্বাদের। বাংলা নামঃ বেদনা ইংরেজি নামঃ Pomegranate (পমেগ্রানাটে) বৈজ্ঞানিক নামঃ Punica (গ্রানাতুম) পাঞ্জাব ও কাশ্মীরেও এ ফলকে বেদানা…

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় পেয়ারা (Guinea) এর যত উপকারিতা

পেয়ারা (Guinea) -য় অনেক বেশি ভিটামিন সি ও এ রয়েছে। একটি লেবুর ১০ গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন বি২, কে, আঁশ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, কপার, ফোলেট ও ম্যাঙ্গানিজ।  এতে কোনো চর্বি নেই। এছাড়াও পেয়ারা পাতায় রয়েছে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, লাইকোপেন। পেয়ারা এর যত উপকারিতা ১. মুখ গহ্বরের পরিচর্যায়: দাঁতে…